自転車ダイエット1ヶ月経過
4月29日から始めた自転車ダイエットも既に1ヶ月以上経過致しました

結果は4/29日計測値 体重82.4kg 体脂肪率26.4%

6/5日計測値 体重77.1kg 体脂肪率23.1%

内蔵脂肪の数値もかなり改善しました

ここ1週間は足踏み状態

体が運動に慣れてしまい同じ運動だと消費カロリーが低くなってきたようです

筋肉量も増えると体重は増加傾向になる事もあるのかと考えています

このまま筋肉量が増えれば、いずれ基礎代謝も多くなりやせやすい体になるにといいと思っています。

昨日は雨の中、帰りの通勤バイク16kmをこなしました

今日は朝から雨なので、昨日の代わりに休養日にしました。

明日は乗れそうですね。

先週、TIME vxrsのオーバーホールをお願いしました

先ほど取りに行って少し乗ると・・・・・・全然違う!!いい感じ〜^^

ちょこちょこメンテはしていたのですがオーバーホールはやはり違います。

明日が楽しみです。



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by ooya-taka | 2009-06-06 17:32 | ダイエット
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夢の実現を目指し悪戦苦闘し続ける優柔不断大家の日記
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