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石川県の珠洲市で８月末に行われるトライアスロンにエントリーしました。
後４ヶ月半でとかなんとか完走できるレベルになるのが今の目標です。 バイクパートも私の嫌いなのぼりが多いのでのぼりの練習もしないといけません。 とにかくあせらずこつこつとトレーニングしたいと思います。 トライアスロンに挑戦しようかと思う。
自転車はかれこれ11年以上つづいている、怪我やその他の事情で何度か乗らない時期もあったが、なんとか続けてきた。 続けるモチベーションの一つは、物欲なのですが、いま持っているロードバイクに関してあまり不満がないのでパーツを変えながら、数年のり続けてきた。 最近、トライアスロンをやっている仲間が増えバイクを見ているとトライアスロン用のTTバイクに興味が湧いてきた。 スイムやランニングはまだまだハードルが高いのですがバイクだけでも欲しくなつてきた。 とは言え、トライアスロンにも出ないのに、TTバイクではなんだかちょっとかっこ悪いので今年中にトライアスロンの短い距離に挑戦し無事に完走したら、来年にはTTバイクを手に入れたい。 9月か10月を目標にトライアスロンができる身体を作りたいと思っています。 今週の月曜日
人間ドックにいきました。 毎年大体今頃やってます。 誕生日が14日なのでそれを目安にしています。 50歳をすぎてくると、いろんなところに不具合が出て来ます。 緊急に治療が必要なものはありませんが要経過観察もありました。 食事と運動には気を付けているのですが、外食が多くコントロールが難しいです。 健康を考えると、外食やコンビニでは選ぶのも時間がかかります。 サプリはあまり取らない様にしているのですがアミノ酸系のMusasiだけは愛用しています。 運動後や寝るまえに種類を選んで使っています。 タンパク質も動物性、植物性の両方をバランスをとる様にしています。 良質な油も取る様にしています。 最近は、日野原先生に習い、オレンジジュースにエクストラバージンオリーブオイルをティースプーン1杯いれて飲んでいます。 建物のメンテナンス同様、自分の身体のメンテナンスも一朝一夕には出来ないと思います。 人間ドックは、結果報告も含め13時には終わったのでその後、自宅で一仕事したのち、いつも通っているスポーツクラブのイベントに参加しました。 音楽とインストラクターのMCで盛り上げながらインドアサイクリングをするものです。 いつもは20台ほどしかないのですが、近隣ジムからも参加しており150名で行いました。 それが終わり家に帰り着いたのは24時少し前。 もちろんすぐに熟睡しました。(^O^)／ 今年に入ってから数回しか自転車店の練習会に参加していなかったが、昨日の雨が上がったので参加しました。
まあ予想通り途中でちぎれましたが、良い汗をかきました。 そろそろ通勤自転車も再開して連休までには先頭集団について行けるようにしたいと思います。 その後、Tさんと神宮前の自転車屋さんに行きTさんがオーダーしている自転車の試乗に同行しました。 BMCというスイスのメーカーの自転車ですが、昨年のツールドフランスで総合優勝したエバンスが乗っていたことで世界中から注文が殺到したため１０月にオーダーしたTさんのバイクもいつ来るか全く見当がつかないようです。ただ今年優勝する保証も無いので大幅な増産もできないようです。
先日、新築祝いと結婚祝いを買いに笠間のギャラリーのnicoさんに行きました。
好きな作家さんの作品が揃っていて、センスのあるディスプレイはいつも楽しみにしています。 今回は散々迷った末、橋口信弘さんの織部の鉢と大皿を選びました。 昨日お渡したところ大変喜んで頂きました。 ご入居者様へのプレゼントも探していたのですが、探していたものがないので別な機会に贈る事にしました。 本日、１部屋退去立ち会いをした。
お部屋は壁紙の汚れや、ドアのきずなどもそれなりにありましたが、おおむねきれいに使って頂けました。 奥様のご出産を控えてもう少しひろいところへのご転居のようです。 とてもすてきなご夫婦で、今後もおつきあいをさせて頂きたいと思っています。 U様ご夫婦、いままでどうもありがとう。これからもどうぞよろしく^^ 昨日引き渡しのもう一つの部屋は、開口部が広く、とても抜けの良い個人的に好きな部屋なのでご紹介します。
 リビングから続く寝室  ダイニングキッチンと3枚ドアで仕切ることができる洋室。  防音6帖防音室  IKEAなどを使い、ディスプレイをするのは家内の担当です。
買いに行くのも平日に家内が一人で行きます。 自宅から近いのは三郷店ですが、店の人の対応は船橋店が良くわざわざ時間がかかる船橋迄行く様です。 特に積み込みの手伝いは助かっている様です。 そのご縁で全賃さんの取材をうけたようです(^^;; そのうちどこかに載るかもしれません。
防音室付3LDKのお部屋のチェックに行ってきました。
今回は、クロスの一部張替えと洗面器のひび割れの為、洗面所のリフォームをおこないました。 シャワー付洗面台だったのですが、あまり格好が良くないため今回はIKEAで揃えました。 下の引き出しはかなり使いやすいと思います。となりの棚はプレゼント。 その他ディスプレイもプレゼントです。     今年は年明けから首都圏4物件全てで退去及び退去予定がある。
年明けすぐに、横浜の防音室付3LDKが2部屋あき、2月に都内1kに退去1件。 3月には都心スタジオ付物件で退去予定、さらに4月にも同じ物件で退去予定。 3末にはつくばにも退去予定があります。 この6室の家賃を全て合わせると80万弱？！ かなりのインパクトです。 いままで、こんな事はなかったのでかなり忙しくなっております。 横浜のファミリータイプは新婚さん2組が決まり3月1日からご入居。 2組とも内見に立会い無事ご入居して頂き大変嬉しいです。 都心スタジオ付物件は4月に空く部屋も合わせ、2部屋とも法人様のご契約が済みました＼(^o^)／ 都内1Kも無事きまりました。 こちらも、退去まえに予約が入り、空室期間は2週間でした(^^) あとはつくばの物件。 リフォームが必要な部屋なのですが、リフォームプラスIKEAディスプレイで、このところほぼ、内見1組で決まる事が多いので少し遊びをいれたリフォームにする予定です。 契約済みの部屋の退去立会いや、引き渡し清掃などまだいろいろやることはありますが、とりあえず一山過ぎた様です。 私の住む市では今日が成人式です。
娘と家内は朝早くから着物の着付け、ヘアメイク、写真取りで忙しくしています。 私は何枚か娘と一緒に写真を撮って頂きました。 なかなかいい感じ  その後は暇なので、スプリズム......。 奥さんは一日送り迎えの運転手さん＾＾ 着付けがあんまり良くないと言ってます。 そうかな？ 良いと思うよ。 ご無沙汰してしまっています。
夏場に骨折した左鎖骨は完治しました..................と言いたかったのですが.... なんと！５ヶ月経った現在もくっつかないんです  過去鎖骨は２回折っていて、変形はありながらも無事くっついたのですが 今回は方に近いほうが折れたためはじめから少し離れていたのですが あまり心配せずに痛みが無くなった時点で運動も開始していたのです。 偽関節？かもしれないとのこと。 あまり痛みも無いし水泳やロードの自転車にも普通に乗れますが 将来どうなるんでしょうか？ 病院ももうこないでいいと言われているので痛み等がでなければこのままで良いのでしょうか。 于若干不安です。 とはいえ、何もしないとぶくぶく太るほうなので 年末年始はスポーツクラブでのスプリズム三昧です。 ほぼ毎日やってます。 外乗りはまだ２回のみ。 寒いのと下り坂の恐怖がまだまだある為です。 こちらはぼちぼちやって行くしか無いです。 今年はスイムやランもやってみようかな？ なんて少し思ってます。
８月６日に不動峠でのロードバイク（自転車）転倒による鎖骨骨折から約１ヶ月。
お医者さんからOKが出た訳ではありませんがたまに固定具（鎖骨ベルト）を外しても大丈夫になってきました。 というのも、１ヶ月つけ続けているとファブリーズしてもなんだか臭ってきそうなので現在洗濯中です。 （音叉ヒーリングの効果もあり）６週間の固定よりはもしかすると早くなる気もします。 不動産に関しては首都圏の居室に関しては満室なのですが、テナント系（店舗、スタジオ等）に空室があります。 いろいろ手を打っているのですが今一歩決定打に欠けます。 けがをしているとどうしてもネガティブになる傾向があるので速く完治させてもっと動き回らないと行けないと思っています。 先日、友人のくーにーさんの主催する音叉ヒーリングに行ってきました。 参加は2回目ですが、これを受けるとそのご体の調子が整ってきて精神状態も安定します。 ヒーリングをしてくださる先生は霊感も強く、いろいろな相談にも乗ってくれます。 前回は大殺界の真っ最中なのでその事をお話ししたら、 先生『大殺界をなかった事にしましょう』 （そのご音叉ヒーリングを行う） 先生『これであなたの心から大殺界は無くなりました』 今回は独立（サラリーマン卒業）の時期。 『今すぐでも良いが.........３年先が良い。』とのこと。 それに向け今から準備すると良いとの事。 よし！！頑張ろう！ 次回９月２３日にも参加予定です＾＾ 宜しくお願いします。 2週間ほど前、不動峠の下り少し湿っていて苔がちらほら生えているところで滑って転んでしまいました(ｰｰ;)
救急車で搬送され病院で見て頂いたところ、左鎖骨骨折。 位置は肩よりの方でずれやすいところだったのですが運良くあまり骨のズレがなく鎖骨ベルトで押さえるだけで手術は回避することができました。 一緒に走っていたぴすTさん、Iさん、それに自転車を回収してくださったM店長、色々ご迷惑おかけしました。 取り敢えず安静にして早く骨をつけて復帰したいと思います。 今回の震災で外壁のコーキングがきれてしまい地震保険が５％出たので、この機会に全面的にリフォームしました。
外まわりの塗装一式と照明器具一式、集合ポストを個別ポストへ。それと物件名も変更しました。 リフォームテーマは ”ロハスが似合うつくばのスローでナチュラルな我が家” テーマカラー 内外総共に茶系の濃淡＋ブライトカラーのアクセントを少々......... 物件名もその色から『マロネカーサ』にしました。 スペイン語で”茶色の家”です。 因にこれが塗り替える前です。数年前の写真です。 なぜか２棟バラバラの色でした＾＾   今回は２棟とも同じ色に。   ポストは個別にしました。 この写真はまだ照明が変わってないですね。   照明も新しく  部屋の前の照明も変更 
震災前後で５室ほどの入れ替わりがありましたがお陰さまで先日満室になりました＾＾
今回はリフォーム中に震災もあり、保険も少々出たため思いきって外装関係もリフォームしました。 家内にお任せで室内ディスプレイも行いました。 IKEA大活躍です。 次回から詳細を.........。    一昨日の夜、全賃フェアーが東京で行われているため、全国の大家さんの会合同で大懇親会が行われました。
２００名ほど集まり、いろいろ情報交換の場になっていました。 久しぶりにお会いした大家さんともお話ができ楽しい時間を過ごさせて頂きました。 複数の方からブログの更新がない事をご指摘されました（＾＾； すこしづつ更新しようとおもいます。 文京区の物件でお世話になった建築士の進藤さん達のイベントのご紹介です。
若手建築家4名による「賃貸住宅のあり方」展 ◆12月3日（金）19：30～のオープニングイベント （無料） 是非お越しください。楽しみにしております。 当日は会場である創作料理主人 華さんによる スティクフードやエビス生ビール、白ワイン を準備してお待ちしております。 多くの大家さんに若手建築家と交流できる会が 出来れば、大変うれしく思います。 展覧会案内ページできました。 http://www.be-fun.com/event/ 建築家紹介 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4人の建築家は、デザインコンセプトに特化した 建築を造っています。 満室経営、差別化のヒントになれば大変うれしい です。 ◆川辺さんは kawabe-office.com/ プリズミックさんとＲＣの賃貸住宅を多くてがけ られています。（社長は元エイブル取締役の早川社長です） http://www.prismic.co.jp/ http://www.prismic.co.jp/campany/ 賃貸住宅でたくさんグッドデザイン賞を受賞されて います。 http://www.prismic.co.jp/awards/index.html ◆中永さんは http://nakae-a.jp/ 金沢と東京で事務所を経営、それぞれで賃貸住宅を 建築しておられます。 最近では韓国で賃貸住宅の企画、講演会（300人）で 講義されるほど、韓国で期待の新人建築家です。 アールエイジの極小賃貸住宅も得意です。 http://www.early-age.co.jp/ ◆中川さんは http://www.bariquant.jp/ 設計事務所、工事会社取締役を経て建築設計事務所を 経営。賃貸住宅を得意として、施工側からのコストダウン が得意です。 ブログが大変面白いです。 http://www.bariquant.jp/note/index.html http://www.bariquant.jp/cat22111852/index.html（スタッフブログ） ◆進藤さんは http://www.be-fun.com/ あかちゃん、コテツさん、メグママ、デザイナーtaka 多くの有名大家さんの賃貸物件を大家さんと一緒に造っていく建築家です。 利回り、使い勝手、デザインを総合的にプロデュースして、10年後も戦える 物件作りを目指して、設計物件すべて満室経営をモットーとしています。
ブログを更新しなかったのは
10月、11月で退去が3物件で有り、リフォームや案内でバタバタしていたせいもありますが、中学生の息子とのことで色々あり書く気にならなかったのが正直なところです。 それから自転車で落車して左肘の靭帯断裂とはくり骨折をしてしまったのでパソコンのキーボードうちが面倒臭かったのもあります。 息子の事は、いろいろな方のご協力により、少しづつ良い方向に向いてきたようです。皆様に感謝しています。 また、肘に関しては3週間していたギプスもようやくハズレこれからしばらくリハビリに励みます。痛いので嫌なんですが……。 物件に関しては、つくばが10月上旬の退去の予定だったため、いつもの大工さんに前もって頼んでいたのが前の仕事がどうしてもおわらず、初めての業者さんにお願いしました。 結局、打ち合わせと、見積もりなどで、出来上がりが10月末になり、タイミングをはずしました。 出来栄えは、結構満足出来るものですが、なかなか決まりません。 次に横浜の防音室着きファミリータイプの退去が11月中ばにありました。 ここは、数件の内見予約があり、物件ブログを見た方の内見を自分達で御案内。 結局、3組の方を２週間に渡ってご案内して、３番目の方にきまり、昨日ご契約させて頂きました。 3件めは、11月27日退去の江戸川区物件。 こちらは、法人契約を5月にしたばかりの部屋なのですが、あまり使わずにすでに退去済みでした。 2件申し込みが入り最初に決めていただいた女性が明日からご入居になります。 3件中、2件はスムーズに、ほとんど空室期間も無くきまりましたが、今迄順調にきまっていたつくばが苦戦中です。 内装のできばえは今までの中で一番良いのであまり心配していないのですが、 今までもつくばの入退去は１から３月に集中しているので年明けになる可能性もありますが、何とか年内に決まるように、頑張りたいと思います。  押し入れから１．５間のクロゼットへ変更 これは今回のヒットかなり収納しやすくなりました＾＾  新品２口レンジ付きキッチン 今回の業者さんは面材の張り替えよりキッチンの変更の方が安いとのこと、あまりエコではないがレンジ付きで５万なら良いかも。  サーモ付きシャワー  実用重視のシャンドレ  後はいつも通り デジタルキー、カラーモニターインターフォン、ウォシュレット、Bフレッツ、ケーブルTV、エアコンほぼ新品になっています。
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